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冬季想提高免疫力?常喝这6款五谷杂粮粥

发布时间: 2020-11-08

霜降过后,就慢慢步入冬季了。

天气寒冷,很多人走上了“冬季养生之路”,保温杯里泡枸杞、睡觉前泡脚这些已经很常见。

除了养生,冬季还是个非常适合进补的季节。

俗话说,冬季补得好,来年生病少。

不管南北方,入冬之后人们都以不同的方式滋养着身体,以抵御冬日的严寒。

冬季保养身体最好的方法当属食养,而吃五谷杂粮是食养尤其重要的环节。

冬季想提高免疫力?常喝这6款五谷杂粮粥。

《玉楸药解》:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精、便溏,极有良效。”


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